De grote omwenteling
'Mag het ietsje meer zijn?'

Neen dus. Het moet veel minder worden. We moeten stoppen met de ratrace. We moeten ons niet langer laten leiden door het gejaag van de alom vertegenwoordigde reclameboodschappen. We moeten stoppen met verspillen en verkwisten.
Welvaart en welzijn gaan niet samen. Mensen in de armste streek van Guatemala voelen zich net zo gelukkig als wij. Alleen voelen wij ons opgejaagd en hebben we steeds meer last van allerlei geldverslindende welvaartziektes.

Stop hiermee

Laat geld weer een ondergeschikte rol spelen

Als je echt wilt bijdragen aan de toekomst van je kleinkinderen wordt het tijd om nog soberder te leven, nog minder energie te verspillen, nog bewustere keuzes over je leefstijl te maken en nog gezonder te gaan leven.
Ga na wat je echt gelukkig maakt en beperk je tot het bereiken en koesteren daarvan. Laat al het andere voor wat het is.
Het geld dat je hiermee bespaart kan je bijvoorbeeld besteden aan extra besparingsmaatregelen of aan goede doelen in je omgeving of in ontwikkelingslanden. Maar stop het vooral niet in CO2 verslindende bijzaken.

Enkele sites:
www.consumindertips.nl
www.zuinig.info


'Een gezonde geest in een gezond lichaam'

Wat zie jij als je eerlijk voor de spiegel staat? Een gezond lichaam of een te mager of te dik lichaam? Een geest die in evenwicht is met zijn hart en zijn innerlijke drijfveren? Of een geest die zich laat leiden door anderen en daardoor een leven lijdt dat het niet wil leiden?
Ga je voldoende uit van je interne drijfveren en je eigen gevoel, eventueel aangevuld door je verstand? Of bepalen reclame, rages, mode, gadgets, buren, vrienden, collega's, bazen, ouders het eigenlijk voor je?
Kom op voor jezelf en ontdoe je van die zware druk van buitenaf.

Overgewicht

Overgewicht groeit uit tot een nieuwe volksziekte. In Nederland zijn 60 % van de mannen en 44 % van de vrouwen te zwaar, terwijl hetzelfde geldt voor 500.000 schoolgaande kinderen. Hierdoor lopen zij een verhoogd risico op diabetes en op hart- en vaatziektes. Dit, terwijl al 1/3 van ons belastinggeld naar de gezondheidszorg gaat!

Kom in beweging

Niet alleen geestelijk maar ook lijfelijk. Beweeg iedere dag gemiddeld een half uur op een gezonde manier. Bij voorkeur in de bevrijdende en inspirerende buitenlucht. Als het niet anders kan in de duurdere en energieverslindende sportschool of -zaal.
Kom uit je auto en doe de boodschappen vaker op de fiets of lopend. Stap bij reizen met openbaar vervoer wat vaker een halte eerder uit en beweeg.

Weet wat je eet

Zonder dat het je bedoeling is krijg je veel te veel suiker, zout, smaak- en conserveringsmiddelen binnen.
Om maar een paar voorbeelden te noemen:
  • pizza's, magnetronvoedsel, kant en klaarproducten, fastfood uit de fastfoodketens en dergelijke die vol zitten met overdoses aan zout en conserveringsmiddelen;
  • al deze producten zitten ook nog eens vol met MSG. MSG (monosodium glutamaat) leidt onder andere tot vraatzucht, vetzucht, overgewicht en obesitas. Niet voor niets is Amerika het leidende land op het gebied van obesitas;
  • suikers, kleurstoffen, en zoetstoffen die we met gebak, koekjes, snoep, snacks en frisdranken onnodig binnenkrijgen;
  • de stiekeme moordenaar aspartaam dat als zoetmaker aan alle 'zero' en 'light' producten wordt toegevoegd
  • alle antibiotica, gif- en meststoffen die we met vlees uit de bio-industrie naar binnen krijgen.
Eet bewust

Ontgift je lichaam en laat het zijn gemiddelde gewicht weer aannemen door:
  • - bewuster te eten van de schijf van vijf;
  • - leidingwater te drinken in plaats van limonades, energydrinks, sappen en bronwatertjes;
  • - meer seizoensgebonden versproducten uit de regio te eten:
  • - alle tussendoortjes te vervangen door een stuk vers fruit of een glas water;
  • - gevaarlijke e-nummers te mijden;
  • - minder vlees te eten en alleen nog biologisch vlees, vis en groente te eten.
Bovendien ga je beter in je vel zitten en gaat je geest helderder denken.
Privacy Terms of Use